蒸红豆糕的热量取决于其成分和大小。一般来说，红豆糕的主要成分是红豆、糯米粉和糖，这些食材都包含一定的热量。根据常见的食谱和数据，每100克红豆糕的热量大约在150至250卡路里之间，具体数值会根据食材比例和制作方法而有所不同。热量的多少也取决于食用的份量，一般来说，一块红豆糕的热量大约在50至150卡路里之间。总体来说，红豆糕虽然是一种甜点，但是并不属于高热量食物，适量食用是可以接受的。