根据研究和专家意见，要想减小小腿尺寸，采取一些特定的运动可能会有所帮助。这些运动包括但不限于：

1. 有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，可以帮助燃烧脂肪，有助于整体体重和脂肪减少。
2. 瑜伽中的一些姿势，如下犬姿势、战士姿势等，可以拉伸小腿部位的肌肉，并促进血液循环。
3. 腿部肌肉训练，包括小腿提踵、小腿翘脚等运动，可以增加小腿肌肉的力量和紧实度。

需要注意的是，单一的运动可能无法完全独立地减小小腿尺寸，综合运动和饮食的调整才能达到更好的效果。个体差异和基因等因素也会影响到减小小腿的效果，因此需综合考虑个人情况。最佳的健康方案应该由专业医疗人员或健身教练根据个人情况量身定制。