窄握下拉是一种针对背部肌肉的训练动作，主要作用是加强背阔肌、斜方肌和肱二头肌。在窄握下拉动作中，手握把手的距离比标准下拉动作更为窄小，通常是肩宽或稍窄。这一姿势可以导致肘部在身体侧面向后移动，使得肱二头肌参与到动作中。

根据解剖学和运动生理学的知识，窄握下拉动作主要涉及肘关节的屈曲和肩关节的外展运动。在执行过程中，主要感受到的是背部肌群的拉伸和收缩，而非臂部的伸展。因此，从动作的生物力学角度来看，窄握下拉动作并不是一种伸展动作，而是属于屈曲和外展动作的组合。

窄握下拉动作不属于伸展动作，而是一种针对背部肌群的屈曲和外展运动。