针对坐姿宽握划船练习的选择，应根据个体的身体构造、健康状况以及训练目标进行权衡。一般而言，宽握划船可以更多地刺激背部肌肉，包括背阔肌和斜方肌。这种姿势有助于提高背部的宽度和厚度，同时也有利于加强上臂肌肉的参与。宽握划船也会增加对肩关节和腕部的压力，对于关节较为脆弱或有伤病史的个体，可能不太适宜。

相比之下，窄握划船更加注重背部肌肉的深度发力，对背阔肌和中背肌的刺激更为集中。这种姿势相对较为稳定，减少了对肩关节和腕部的压力，适合于初学者或者关节较为敏感的人群。

选择坐姿宽握划船还是窄握划船应根据个体情况和训练目标来定。初学者或关节敏感者可以选择窄握划船，而对于希望增加背部宽度和厚度的人，则宽握划船可能更适合。在进行任何训练前，建议咨询专业健身教练或医生的意见，以确保安全性和有效性。