“不硬起来很快软掉”是指男性在勃起后很快失去勃起状态的现象。这种情况在医学上称为勃起功能障碍（ED）。勃起功能障碍的原因可以分为生理和心理两大类。

生理原因包括心血管疾病、糖尿病、高血压、高胆固醇、肥胖、内分泌失调（如低睾酮水平）、神经系统疾病、某些药物的副作用、吸烟和过量饮酒等。这些因素可能导致血液流向阴茎的能力下降，从而影响勃起的持续时间。

心理原因则包括压力、焦虑、抑郁、关系问题、对性表现的担忧等。这些心理因素会影响大脑对性刺激的反应，从而干扰勃起的维持。

解决该问题的第一步是找出具体原因。建议患者咨询专业医生，进行全面体检和心理评估，以确定是生理还是心理因素引起的。如果是生理因素，可以通过药物治疗、改变生活方式（如戒烟、控制饮食、适量运动等）进行改善。如果是心理因素，则可以考虑心理咨询或行为治疗。保持健康的生活方式、规律的作息和积极的心态对预防和改善勃起功能障碍也有积极作用。