有氧运动中哪种减肥最快并无一种统一的答案，因为减肥效果受多种因素影响。个体的体质、身体状况、运动习惯和饮食习惯都会影响减肥效果。运动的强度、时长和频率也是影响因素之一。一般来说，高强度有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等可以快速消耗体内热量，促进脂肪燃烧，有助于减肥。但是，对于初学者或身体状况较差的人来说，过度强度的运动可能会导致受伤或不适，因此需要根据个人情况选择适合自己的运动强度和时长。选择适合自己体质和身体状况的有氧运动，并配合科学合理的饮食习惯，才能达到最佳的减肥效果。