卷腹运动是一种常见的核心训练方法，但若不正确执行可能带来一些潜在危害。错误的卷腹动作可能增加腰部受伤的风险，尤其是在过度弯曲脊椎或使用不正确的技巧时。如果肌肉力量不足或姿势不正确，可能导致压力过大，影响腹肌和腰部的健康。

危害包括但不限于腰部不适、脊柱受伤以及肌肉不适。建议进行卷腹运动时，遵循正确的技巧和姿势，确保腰部保持稳定，避免过度使用颈部力量，以及避免脊柱过度弯曲。注意选择适合自己能力水平的训练强度和重量，逐渐增加难度，并在进行新的训练时谨慎尝试，以减少潜在风险。

正确执行卷腹运动是安全有效的，但必须遵循正确的技巧和姿势，以减少潜在的危害。如有不适或疑虑，建议咨询专业健身教练或医疗专家的建议。