要查找食物的热量，可以通过以下方法：

1. 食物包装标签：购买的加工食品通常会在包装上标注每份食物的热量。这些信息通常以千卡（千焦）或卡路里为单位给出。

2. 在线工具和应用程序：有很多在线工具和手机应用程序可以帮助你查找各种食物的热量。这些工具通常提供广泛的食物数据库，你可以通过搜索食物名称或扫描条形码来找到所需信息。

3. 烹饪书籍和网站：一些烹饪书籍和网站提供了食物的营养信息，包括热量。你可以查阅这些资源以获取所需的信息。

4. 政府机构的营养指南：一些政府机构提供了关于食物营养价值的指南，包括热量信息。这些指南通常可以在相关机构的网站上找到。

5. 食物营养数据库：一些专门的食物营养数据库收集了各种食物的营养信息，包括热量。你可以搜索这些数据库以获取所需信息。