300克猪肉铺的热量取决于多个因素，包括肉的部位、脂肪含量和烹饪方式。一般而言，猪肉中脂肪含量较高，因此热量相对较高。根据美国农业部（USDA）的数据，煎猪肉铺的热量约为每100克230-250千卡。因此，300克的猪肉铺大致含有690-750千卡的热量。这仅为估算值，实际数值可能因肉质、烹饪方式及添加的调味料而有所不同。建议在饮食中适度摄入猪肉，并注意搭配蔬菜和其他均衡营养的食物。