这种动作通常称为「单腿站立」或「单腿站立姿势」。在体育训练和身体康复中，单腿站立是一种常见的练习，旨在提高身体的平衡性、稳定性和核心肌群的力量。这个动作要求个体只用一条腿支撑身体重量，同时保持身体姿势稳定，不借助外部支撑物。单腿站立可以通过多种变体进行，包括闭目、举重、扩展等，以增加挑战性和训练效果。这个动作对于改善运动员的运动表现、预防运动损伤以及恢复受伤部位的功能都具有积极作用。在实践中，单腿站立也可以根据个体的需要和目标进行调整和修改，以达到最佳的训练效果。