孩子精神紧张导致尿频是一种常见现象，通常与心理压力和焦虑有关。要解决这一问题，建议从以下几个方面入手：

1. 了解原因：首先要了解孩子精神紧张的具体原因，可能是学业压力、家庭矛盾、社交困难等。与孩子进行沟通，了解其内心的困惑和压力源。

2. 心理支持：提供孩子心理上的支持和安慰，鼓励他们表达内心的感受。家长应营造一个温暖、理解的家庭氛围，避免过度批评和高期望。

3. 行为调整：帮助孩子建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠。适当的体育锻炼可以缓解紧张情绪，如散步、跑步、游泳等。

4. 专业帮助：如果情况较为严重，建议寻求专业心理医生的帮助。心理治疗可以帮助孩子学会应对压力的方法，如认知行为疗法（CBT）。

5. 学校合作：与学校老师沟通，了解孩子在校表现，并请求老师在校内给予适当的关注和支持。

通过以上措施，可以有效缓解孩子因精神紧张引起的尿频问题。在这个过程中，家长的耐心和细心尤为重要。