对于小孩子进行哑铃训练，首先需要确保他们的身体发育已经到达适合进行这类活动的阶段，并且在进行训练时有成年人的指导和监督。哑铃训练可以帮助增强儿童的肌肉力量和耐力，但必须谨慎选择合适的重量和动作，避免对身体造成过度负担和伤害。一些适合小孩子的哑铃训练动作包括：俯卧撑、仰卧起坐、哑铃推举、哑铃弯举、哑铃深蹲等。在进行这些动作时，要注意正确的姿势和动作技巧，避免使用过重的哑铃。每次训练前应进行充分的热身活动，以减少受伤的风险。最重要的是，家长和教练应该密切关注孩子的反应，及时调整训练计划，确保他们的安全和健康。