根据一般情况，劳动两小时的热量消耗因人而异。我们可以用一个大致的估算来计算。根据美国运动医学会（American College of Sports Medicine）的数据，一个成年人在中等强度的工作下每分钟消耗约3.5到7卡路里的热量。因此，两小时的工作时间大约消耗210到420卡路里的热量。但需要注意的是，这个数字仅供参考，实际热量消耗可能会受到多种因素的影响，包括个体的体重、性别、年龄、工作强度和工作类型等。要准确测量自己的热量消耗，最好咨询医疗专家或运动生理学家进行个性化评估。