在水果中，一般来说，热量较低的水果主要包括西瓜、草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等。这些水果通常含有较高的水分和纤维，而糖分和热量相对较低。举例来说，100克的西瓜约含有30卡路里，而100克的草莓约含有32卡路里，蓝莓和覆盆子的热量也大致在这个范围内。柚子作为一种低热量的柑橘类水果，其热量也相对较低，通常在30卡路里左右。选择这些水果作为零食或餐后水果，有助于控制热量摄入，同时获得丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。