去健身房和跟app运动各有优劣。健身房提供专业设备和环境，适合需要更多器械锻炼和社交互动的人群。健身房还有教练提供指导，能够根据个人情况制定训练计划。去健身房可能需要额外的时间和金钱支出，并且受到地点、时间和交通的限制。与此相反，使用健身app则更加灵活和经济，可以根据个人时间和喜好随时进行锻炼。许多健身app提供个性化的训练计划和指导，适合初学者和有限时间的人群。使用健身app可能缺乏专业指导和监督，需要自律和自我管理。因此，选择去健身房还是跟app运动取决于个人偏好、时间和经济状况，可以根据具体情况综合考虑利弊。