一些热量较低的食物包括蔬菜（例如芹菜、生菜、西兰花）、水果（例如草莓、西瓜、柑橘类水果）、瘦肉（例如鸡胸肉、鱼肉）、豆类及豆制品（例如豆腐、黑豆、鹰嘴豆）、全麦产品（例如全麦面包、燕麦片）、低脂奶制品（例如低脂牛奶、希腊酸奶）、以及一些坚果和种子（例如杏仁、葵花籽）。这些食物通常富含膳食纤维、水分、蛋白质和维生素，而相对较低的热量含量有助于控制总体能量摄入，从而有助于维持健康体重。但需要注意，食物的热量含量还与其加工方式、配料及食用量有关，因此在选择食物时需要全面考虑。