目前的科学研究表明，无氧运动可以在一定程度上增强身体的抵抗力。进行适量的无氧运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并促进新陈代谢的正常运转，有助于维持健康的身体状态。无氧运动并不能直接增强免疫系统的功能，而是通过提升整体身体健康水平来间接支持免疫系统的正常工作。因此，要想提高抵抗力，除了进行适量的无氧运动外，还需注意保持均衡饮食、规律作息、充足睡眠等综合因素的影响。个体差异和健康状况也会影响运动对抵抗力的影响程度，因此建议在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业健身教练的建议。