健身房中常见的健身动作包括：

1. 举重：如深蹲、硬拉、卧推等，这些动作主要用于增强肌肉力量和肌肉体积。

2. 有氧运动：如跑步机、划船机、健身车等，有氧运动有助于提高心肺功能和消耗卡路里。

3. 随身携带器械：如哑铃、杠铃、弹力带等，这些器械可用于进行多种肌肉群的训练。

4. 自重训练：如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等，这些动作利用身体重量进行锻炼。

5. 瑜伽和普拉提：这些练习注重身体柔韧性、平衡性和核心力量的提升。

6. 间歇训练：如高强度间歇训练（HIIT），通过高强度的短时运动和休息周期，增强心肺耐力和燃烧脂肪效果。

7. 功能性训练：重点训练身体的功能性动作，如推、拉、提、扭等，以提高日常生活中的活动能力和姿势控制。

以上所列举的健身动作并非全部，而是常见于健身房中的典型选择。