举哑铃60个消耗热量的确取决于多个因素，包括个体体重、举重的方式和速度等。但一般来说，根据研究，一个成年人（约70公斤）举起5公斤的哑铃60次，大约消耗约120卡路里的热量。这个数字并非绝对，因为个体差异和其他因素会影响热量消耗。持续锻炼可以带来身体适应，进而影响热量消耗效率。因此，举哑铃60个消耗热量的确是一种有效的锻炼方式，但具体消耗量仍需考虑个体差异和其他因素。