根据世界卫生组织的建议，成年人每周至少需要进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，以维持身体健康。因此，每天进行运动的时间应该根据个人的健康状况、生活方式和目标来确定。一般建议每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。还应包括肌肉锻炼，建议每周进行2次以上。个体情况各异，有些人可能需要更多的运动时间来达到健康目标，而另一些人则可能需要更少。因此，最佳的每天运动时间应该是根据个人的具体情况和健康专业人士的建议来确定。