针对小腹有顽固脂肪的减肥问题，主要的方法包括：

1. 饮食控制：保持适当的饮食摄入，限制高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入量。

2. 运动锻炼：进行有氧运动和力量训练，有氧运动有助于消耗脂肪，力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率。

3. 控制压力：压力会导致体内激素失调，促进脂肪在腹部堆积。采取缓解压力的方法，如运动、冥想、放松技巧等。

4. 规律作息：保持充足的睡眠时间，规律的作息有助于维持体内激素平衡，减少脂肪堆积。

5. 饮水：充足的饮水有助于代谢废物和脂肪，保持身体健康。

6. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询营养师或医生，制定个性化的减肥计划。