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对睡眠有益的中药包括但不限于：
酸枣仁（Suan Zao Ren）：被广泛应用于治疗失眠和焦虑症，有助于促进睡眠和放松神经系统。
茯苓（Fu Ling）：具有安神、利尿、清心火的作用，可改善睡眠质量，减轻失眠症状。
当归（Dang Gui）：有补血、调理月经、养血安神的功效，对于因血虚引起的失眠有一定效果。
黄精（Huang Jing）：被认为具有滋阴补肾、安神止汗的作用，可改善失眠和多梦的症状。
天门冬（Tian Men Dong）：有滋阴养肺、清热安神的功效，可用于治疗失眠、多梦、健忘等症状。
白术（Bai Zhu）：具有健脾胃、益气安神的作用，对于因脾胃虚弱引起的失眠有一定帮助。
五味子（Wu Wei Zi）：被用来治疗心神不安、失眠多梦等症状，具有安神益智、固精涩精的作用。
以上中药均有助于改善睡眠质量和缓解失眠症状，但在使用前最好咨询医生或中医师的建议，并根据个体情况合理使用。
