并脚登山跑是一项需要技巧和经验的户外运动。正确的做法包括：

1. 选择合适的鞋：应选择具有良好支撑和抓地力的登山鞋，以确保在不同地形下保持稳固。

2. 控制步伐：在登山跑中，步伐的控制至关重要。应尽量保持稳定的步伐，以减少摔倒和受伤的风险。

3. 注重姿势：保持身体直立，注意脚步放置的位置，尽量避免踩在不平坦的地面上。

4. 规划路线：在登山跑之前应对路线进行规划，并了解地形和障碍物的情况，以便做好准备。

5. 保持节奏：尽量保持稳定的节奏，避免过快或过慢，以保持体力和耐力。

6. 注意安全：始终注意周围环境，特别是在崎岖的山地和陡峭的坡道上，要格外小心以避免意外伤害。

7. 训练和准备：提前进行充分的训练和准备，包括提高体能、增强肌肉力量和提升技术水平，以应对登山跑的挑战。