运动后的心率正常范围因人而异。一般来说，运动后的心率会显著增加，以应对身体的增加需求。在运动后，正常的心率范围通常是每分钟120到150次。这只是一个一般性的指导范围。个体的心率正常范围可能受到年龄、性别、体质、运动强度、训练水平等因素的影响。比如，年轻人和运动员通常有更高的心率上限，而老年人或心血管健康状况不佳者的心率上限可能较低。

因此，要确定一个人运动后的心率是否在正常范围内，需要考虑以上因素，并可以咨询医生或专业的健康顾问进行评估。对于长期进行规律运动的人群，他们的心率正常范围可能会有所不同，因为心脏适应了较高的运动强度而保持更低的基础心率。