常用的运动治疗方法包括但不限于以下几种：

1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑行等，可提高心肺功能，增强身体耐力和代谢水平。
2. 肌力训练：通过重复的肌肉收缩，增强肌肉力量和耐力，促进肌肉的生长和修复。
3. 柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以增加关节的灵活性和运动范围，减少运动损伤的风险。
4. 平衡训练：通过一系列平衡动作，提高身体的协调性和平衡能力，预防跌倒和骨折。
5. 功能性训练：针对特定的活动或运动需求，设计个性化的训练方案，以提高日常生活中的功能性表现。

以上方法可根据个体的身体状况、运动目标和健康需求进行组合和调整，以达到最佳的治疗效果。在进行任何运动治疗前，建议咨询专业医务人员或运动治疗师，以确保选择合适的方法和正确的执行方式。