初学者使用哑铃时，应注意以下几点：

1. 选择适当重量：初学者应选择适合自己的哑铃重量，以避免过重导致损伤。
2. 控制动作速度：动作应缓慢控制，避免用力过猛造成伤害。
3. 保持姿势正确：保持身体稳定，注意姿势正确，避免扭伤或拉伤肌肉。
4. 注意呼吸：在举重时呼气，放松时吸气，保持呼吸畅顺。
5. 避免过度训练：初学者应控制训练时间和强度，逐渐增加负荷，以避免肌肉疲劳和受伤。
6. 寻求指导：如有条件，建议寻求专业教练指导，学习正确的举重技巧和训练计划。

以上建议可帮助初学者正确、安全地使用哑铃进行训练，以达到锻炼效果并避免意外伤害。