运动减肥的工作主要包括以下几个方面：

1. 制定合适的运动计划：根据个体身体状况、健康状况和减肥目标，制定科学的运动计划，包括运动类型、强度、频率和持续时间等。

2. 选择适当的运动方式：选择有氧运动（如跑步、游泳、骑行等）和无氧运动（如力量训练、核心训练等）相结合的方式，以提高代谢率、增强肌肉力量和改善心肺功能。

3. 注意饮食搭配：合理搭配饮食，确保摄入足够的营养，避免因运动减肥而导致营养不良或能量不足。

4. 坚持定期运动：保持良好的运动习惯，坚持按计划进行运动，避免因间断而影响减肥效果。

5. 监测和调整：定期监测体重变化、身体指标和运动效果，根据情况进行调整运动计划，以确保减肥效果的持续和稳定。