复合维生素是指含有多种维生素的补充剂，通常包括维生素A、B族维生素（如B1、B2、B6、B12）、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等。其主要作用和功能如下：

1. 支持代谢功能：B族维生素在体内参与多种代谢过程，帮助将食物转化为能量，支持神经系统和脑功能的正常运作。
2. 抗氧化作用：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。
3. 免疫支持：维生素A、C和D对维持免疫系统的正常功能至关重要，有助于增强机体对感染和疾病的抵抗力。
4. 骨骼健康：维生素D和K在钙的吸收和骨骼代谢中起重要作用，有助于维持骨骼的强度和健康。
5. 视力保护：维生素A对维持正常视力和眼睛健康非常重要，缺乏可能导致夜盲症和干眼症。
6. 促进皮肤健康：多种维生素（如维生素A、C、E）对皮肤的健康和修复有积极作用，能促进伤口愈合和减少皮肤损伤。

总体而言，复合维生素通过补充日常饮食中可能缺乏的多种维生素，支持全身的正常功能和健康。应注意复合维生素的补充不能完全替代均衡饮食，且过量摄入某些维生素可能引发健康问题。因此，使用复合维生素应遵循推荐剂量或咨询医疗专业人士的建议。