无氧运动可能导致后臂肌肉酸痛的原因是乳酸的积聚。乳酸是在无氧代谢中产生的，当肌肉细胞缺氧时，糖原被分解为乳酸来供能。乳酸在肌肉内积聚，导致酸性环境，刺激神经末梢，引发酸痛感觉。无氧运动可能导致肌肉微损伤，促使身体修复和增强肌肉组织，这也会引起一定程度的疼痛感。

缓解后臂酸痛的方法包括：

1. 适当休息：给肌肉足够的时间来修复和恢复。
2. 轻度活动：进行轻度的伸展和活动可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
3. 冷热敷：交替使用冷敷和热敷可以减轻疼痛和肌肉炎症。
4. 饮食和水分：保持充足的水分摄入和均衡的饮食，有助于肌肉恢复和康复。
5. 肌肉按摩：轻柔地按摩后臂肌肉可以促进血液循环，加速康复过程。

持续的后臂疼痛可能表明运动过度或肌肉受伤，如果疼痛持续或加剧，建议咨询医疗专业人士进行评估和治疗。