进行背部训练时，参与的主要肌肉包括背阔肌、斜方肌、菱形肌和大圆肌。背阔肌是背部最大的肌肉群之一，负责收缩时的水平拉伸动作，例如划船和硬拉等动作。斜方肌分为上、中、下三个部分，主要参与肩胛骨的稳定和上举动作，例如引体向上和俯卧撑等。菱形肌位于肩胛骨上方，帮助稳定肩胛骨并支持上举和向后伸展动作。大圆肌位于背部下方，主要参与肩关节的外展和内旋动作，如引体向上和拉力绳下拉等。这些肌肉协同作用，完成背部的各种动作，如拉伸、拉扯和挤压等。综合训练这些肌肉群可以提高背部的力量、稳定性和整体功能。