普通爆米花的热量并不算高。一份普通爆米花（约28克）的热量大约为106卡路里。这个热量相对较低，适合作为零食或轻食。爆米花本身是由玉米粒经过高温加热后膨胀而成，没有添加大量油脂或其他高热量成分。但是，如果添加了大量黄油、糖或盐等调味料，热量就会显著增加。因此，要控制爆米花的热量摄入，可以选择不添加或少添加调味料的版本，或者选择低热量的替代品，比如无糖、低脂的爆米花。