左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，被认为可能对运动表现和脂肪代谢产生积极影响。其效果因个体差异而异，且存在争议。临床研究对左旋肉碱在提高运动表现和减少脂肪含量方面的作用结果并不一致。部分研究显示左旋肉碱可能有助于脂肪氧化和减少脂肪质量，但其他研究结果并不支持这一观点。

对于运动无效的情况，原因可能多种多样，包括不恰当的饮食、不合适的运动方式、不足的休息等。在这种情况下，使用左旋肉碱并不能保证改善运动效果，因为其作用可能因人而异，并且其效果尚未得到充分证实。因此，如果运动效果不佳，建议重新审视饮食和运动计划，并考虑咨询专业医生或营养师以获取个性化建议。