击掌俯卧撑是一种结合了俯卧撑和高五动作的训练形式。这种练习在一定程度上增加了核心稳定性和肩部力量。俯卧撑本身是一种有效的上肢锻炼方式，可增强胸肌、三头肌和肩部肌肉。而击掌动作则加强了手臂和胸部肌肉的收缩。因此，击掌俯卧撑综合了俯卧撑和击掌动作的优点，有助于提高上肢和核心力量，改善身体的整体稳定性。这种动作的节奏性和动态性也有助于提升心肺功能和增加全身肌肉的耐力。击掌俯卧撑有助于全面提升身体力量、稳定性和耐力，是一种综合性的训练方式。