建议通过以下方法来快速降低阴茎的敏感度：

1. 使用局部麻醉剂：可以选择使用一些局部麻醉剂，如局部喷剂或局部麻醉乳膏，按照产品说明正确使用，以减少阴茎的敏感度。

2. 使用压力环或延迟环：这些设备可以在性行为时提供额外的压力，减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。

3. 勿过度刺激：在性行为过程中，避免过度刺激阴茎，可以通过调整姿势、速度或刺激方式来减少阴茎的敏感度。

4. 练习延迟技巧：通过自慰或性行为练习延迟射精的技巧，可以逐渐增加阴茎的耐受力，降低敏感度。

5. 耐心和实践：降低阴茎敏感度是一个需要耐心和实践的过程，每个人的情况不同，可能需要不同的方法和时间来达到预期的效果。