剧烈运动后膝盖疼可能是多种因素引起的，包括但不限于过度使用、肌肉或韧带拉伤、关节炎等。建议您首先停止剧烈运动，并给予足够的休息时间。如果疼痛持续或加重，建议咨询专业医生进行详细评估和诊断。医生可能会进行身体检查、影像学检查（如X光、MRI等）以确定病因。治疗方法可能包括休息、物理治疗、药物治疗或手术等，具体治疗方案需根据个体情况确定。注意适度运动、正确姿势和饮食调理也有助于减轻膝盖疼痛。但在未接受专业医生评估之前，不建议自行进行过多的自我治疗或药物使用，以免延误病情或造成不良影响。