一根黄瓜的热量取决于其重量和成分。根据美国农业部的数据,一根中等大小的黄瓜(约200克)含有大约16卡路里的热量。黄瓜主要由水分组成,其余部分为碳水化合物和少量蛋白质。由于其低热量密度和高水分含量,黄瓜通常被认为是低热量、高纤维的食物,适合作为减肥或健康饮食的一部分。
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