性爱中出现早泄是一种常见的情况，通常可以通过多种方法来管理和解决。以下是一些建议：

1. 延迟射精技巧：例如深呼吸、分散注意力、改变姿势等方法，有助于延长性行为时间。

2. 锻炼肌肉：进行盆底肌肉锻炼可以增强射精控制能力。

3. 调整性生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和适量的运动，有助于提高性功能。

4. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询医生或性治疗师，了解更多有效的治疗方法，例如药物治疗或心理治疗。

5. 建立良好的沟通：与伴侣沟通，共同探讨解决早泄问题的方法，增强互相的理解和支持。

请注意，每个人的情况不同，因此最有效的解决方法可能因人而异。建议根据个人情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业建议。