游泳是一种不需要小腿发力的运动。在游泳时，小腿主要负责保持身体的平衡和姿势，而不需要大力发力推动身体前进。相反，游泳的推进主要来自于手臂的划水动作，以及身体的蛙泳、自由泳等动作。因此，即使小腿无法发力，也不会影响游泳的进行。

瑜伽也是一种不需要小腿发力的运动。在瑜伽练习中，大部分动作都是通过调整身体的姿势和呼吸来实现，小腿很少需要大力用力。例如，许多瑜伽动作如猫式、树式等都是以上半身的姿势和身体的平衡为主，小腿的作用相对较小。

游泳和瑜伽是两种不需要小腿发力的运动方式。在进行这两种运动时，可以更专注于其他身体部位的运动和呼吸调控，而无需过多关注小腿的发力。