俯卧撑主要靠的是胸大肌、三角肌前束和三头肌来完成动作。俯卧撑是一种常见的体能训练动作,可以有效地锻炼上肢肌群。在进行俯卧撑时,胸大肌是主要的肌肉之一,它位于胸部前侧,负责推动身体向上。三角肌前束位于肩部前侧,也参与了俯卧撑的推举动作。俯卧撑还会刺激三头肌,即上臂后侧的肌肉,帮助支撑和稳定身体。俯卧撑靠的主要是胸大肌、三角肌前束和三头肌等肌肉来完成动作。
13853人阅读 1个回答
18102人阅读 1个回答
11702人阅读 1个回答
17626人阅读 1个回答
13072人阅读 1个回答
5969人阅读 1个回答
7795人阅读 1个回答
18115人阅读 1个回答
8656人阅读 1个回答
8557人阅读 1个回答