热量高的食物取决于其能量密度，而非特定的食物类型。一份面包和一份米饭在热量方面可能相似，但具体情况取决于其成分和分量。通常来说，面包的主要成分是面粉，而米饭的主要成分是大米。根据美国农业部的数据，每100克普通面包含约250千卡的热量，而相同重量的白米饭含有约130千卡的热量。这只是一般情况，具体热量取决于烹饪方法、配料和分量。因此，无法一概而论地说面包的热量高还是米饭，而是需要考虑具体的情况和食物配料。