部队俯卧撑的正确做法取决于军事标准和健身原则。一般而言，正确的姿势应包括以下要点：

1. 身体姿势：开始时，站立并与地面保持平行，双手与肩同宽，手掌平放于地面上，手臂伸直支撑身体，腰部、臀部和腿部保持笔直。

2. 下降：缓慢弯曲手臂，使身体向地面降低，直到胸部轻轻触及地面，但不要接触。保持身体笔直，避免腰部下沉或抬高。

3. 上升：通过推动双臂的力量，迅速将身体抬起，回到起始姿势。保持肌肉紧张，避免用惯性或反弹力量完成动作。

4. 呼吸：下降时吸气，上升时呼气。保持呼吸畅顺，避免屏气或喘气。

5. 节奏：控制动作的速度和节奏，确保每次动作都充分控制和稳定，避免用力不均匀或速度过快导致受伤。

以上是部队俯卧撑的正确做法的基本要点，遵循这些原则可以有效提高训练效果，并减少受伤风险。