提高睾酮水平的健身动作包括：

1. 大重量的复合运动，如深蹲、硬拉和卧推，可以激活多个肌肉群，促进睾酮的分泌。

2. 间歇训练，即高强度间歇性运动，如高强度间歇训练（HIIT），已被证明可以提高睾酮水平。

3. 有氧运动，如长时间的跑步或游泳，可以帮助控制体重，减少脂肪含量，从而提高睾酮水平。

4. 超重训练，即使用较重的重量，但进行较少的重复次数，可以促进肌肉生长和睾酮分泌。

5. 充足的休息，确保足够的睡眠和适当的休息时间，对于维持正常的睾酮水平至关重要。

请注意，健身动作本身并不能直接提高睾酮水平，而是通过激活肌肉和控制体重等方式间接影响睾酮水平。综合而言，维持一个健康的生活方式，包括适当的运动、饮食和休息，对于保持正常的睾酮水平至关重要。