运动房健身停止后，是否会出现反弹效应取决于多个因素。停止运动后，肌肉力量和心肺耐力会逐渐下降，这可能导致体重增加和身体素质下降。饮食习惯和生活方式也会对身体状况产生影响。如果停止运动后，继续保持健康饮食和适当的活动量，反弹的可能性较低。但是，如果饮食不健康或活动量明显减少，体重和身体素质可能会受到影响。因此，要避免运动停止后的反弹效应，建议保持良好的饮食习惯和适度的运动，确保身体保持良好状态。