陈皮有助于促进消化和舒缓消化不适。其主要功效包括促进胃液分泌、增强胃肠蠕动、减轻胀气和恶心等消化不良症状。通常建议的用量为每次3-10克,可根据个人情况酌情调整。可以将陈皮切片后泡水饮用,也可用于煮汤或炖煮食材。需要注意的是,长期或过量使用可能导致胃肠道不适或过敏反应,因此在使用时应谨慎,并遵循医生或中医师的建议。
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