参与耗力的运动如网球和短跑对身体的影响取决于个体的健康状况、运动水平和正确的执行方式。这些运动都可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，并有助于维持健康的体重和身体机能。过度运动或不正确的姿势可能会增加受伤的风险，例如肌肉拉伤、关节损伤或扭伤。因此，重要的是在进行这些运动前进行适当的热身活动，并确保使用正确的装备和技术。合理的休息和恢复也是至关重要的，以防止过度训练引起的损伤和疲劳。个体应根据自身的体能和健康状况来制定合适的训练计划，并在需要时咨询专业教练或医疗人员的建议。