学生减肥的运动计划表应当根据个体身体状况和健康目标而定。一般建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。有氧运动可包括快走、慢跑、游泳等。每周应进行两次以上的肌肉锻炼，以增强肌肉力量和耐力。肌肉锻炼可以包括俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等。在制定运动计划时，应注意逐渐增加运动强度和时长，避免过度运动引起的伤害。饮食也是减肥的重要因素，建议搭配合理的饮食计划，控制热量摄入，增加蔬菜水果等健康食物的比例。定期监测体重和身体指标，根据实际情况调整运动计划和饮食习惯，以达到健康减肥的效果。