根据个体的身体状况和健身水平，进行俯卧撑的数量会有所不同。一般来说，对于初学者，初始的俯卧撑数量可能较少，大约在5到10个之间。随着训练的进行，他们的肌肉力量和耐力会逐渐提高，俯卧撑的数量也会增加。对于一般健康成年男性，每组俯卧撑的数量可能在10到30个之间；而对于女性，则可能在5到20个之间。这仍然取决于个体的身体状况、锻炼频率和技术水平。重要的是，进行俯卧撑时要保持正确的姿势和呼吸，以避免受伤并最大限度地发挥肌肉效果。建议根据个人的实际情况逐步增加俯卧撑的数量，以达到更好的健身效果。