月经来运动可以在一定程度上促进身体代谢，但并不是一种有效的减肥方法。月经期间，身体可能会经历一些生理变化，例如水肿和情绪波动，而适度的运动可能有助于缓解这些不适。月经期间的身体疲劳和不适感可能会限制运动的效果。月经期间的饮食和睡眠习惯也可能影响到减肥效果。总体而言，月经期间适度运动有助于维持身体健康和稳定情绪，但不应作为主要的减肥手段。对于减肥，建议采取综合的健康饮食和适量运动的方式，并在月经期间根据个体情况调整运动强度和频率。如果对减肥有更深入的兴趣，建议咨询专业医生或营养师的建议。