燕麦的脂肪含量因具体品种、加工方式和添加物而异。一般而言,燕麦中的脂肪含量较低,主要是不饱和脂肪酸。根据美国农业部(USDA)提供的数据,每100克原始燕麦片的脂肪含量约为5克左右。而经过加工、添加糖或其他成分的燕麦制品,脂肪含量可能会有所增加。建议选择无添加糖或低糖、低盐的燕麦制品,以控制脂肪摄入量。
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