卵磷脂是一种脂质类物质，主要存在于动植物的细胞膜中。据研究表明，卵磷脂在人体内具有多种生理功能，包括促进大脑和神经系统的健康、维持细胞膜的完整性、调节胆固醇水平等。一些研究表明，卵磷脂可能有助于改善记忆力和学习能力，减少焦虑和抑郁等。

卵磷脂的作用和副作用仍在研究中。目前尚无足够的证据表明卵磷脂可以治疗任何疾病或疾病的风险。对于副作用，尽管卵磷脂被认为是一种相对安全的补充剂，但个体反应可能有所不同。一些人可能会出现轻微的消化不适，如腹泻或胃部不适。对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特定健康问题的人，应避免或谨慎使用卵磷脂补充剂，以避免潜在的不良影响。

虽然卵磷脂可能对健康有益，但在使用之前应该咨询医生或专业保健提供者，特别是对于存在潜在健康问题或正在服用其他药物的人。